孕婦吃肉松需要注意哪些問題
肉松中含有大量的脂肪、碳水化合物、鈉等，肉松熱量都遠(yuǎn)高于瘦肉，屬于高能食品，能夠?yàn)樵袐寕冄a(bǔ)充充足的能量，不過由于瘦肉本身就含有一定量的鈉離子，肉松在制作的過程中會(huì)加入大量的醬油，因此孕婦要適量食用，以免攝入過量的鈉。肉松中還加入了白糖，準(zhǔn)媽吃太多，容易吸收大量的糖分，而導(dǎo)致妊娠糖尿病。如果有條件，建議選擇專業(yè)的肉松品牌，這樣孕媽吃得更放心。另外，有些肉松還會(huì)加入大量的脂肪，屬于高熱量食物，準(zhǔn)媽要控制吃的量和頻率，可以每次吃肉松的量不超過一小勺。基本原則是，膳食中肉松只是點(diǎn)綴，需要搭配其他食物一起吃，如青菜、豆腐、雜糧等，不能只吃肉松或?qū)⑷馑勺鳛橹魇场?/span>
孕婦在購買安徽肉松的時(shí)候，一定要看清楚，其生產(chǎn)成分的標(biāo)識，以及保質(zhì)期等。如果有可能，可以有散裝的，打開的試嘗品的話，可以嘗一下。如果吃后嘴里沒有渣的話，那證明就是好肉松。如果有渣的話，那就不要買。還有，肉松在吃的時(shí)候，有點(diǎn)咸甜口味，如果發(fā)現(xiàn)，發(fā)苦，那就不要購買了。
